अम्बाला छावनी- अग्रजन पत्रिका से इंद्रा गुप्ता- अम्बाला की प्रसिद्ध याेग गुरू पूनम सांगवान की अध्यक्षता में निशुल्क मैंटल एवं फिजिकल हैल्थ कैंपेन आत्मोत्सव समारोह का आयोजन किया गया। समारोह के दौरान पूनम सांगवान ने महिलाओं को काम काज करने के साथ साथ अपने मन और तन को स्वस्थ रखने के लिए भी निशुल्क कैंपेन आत्मोत्सव के तहत योग और योगा के बारे में विस्तार से बताया और योगा करने के लिए शरीर के पोस्चर को सही रखने का तरीका समझाया। उन्हाेंने बताया कि पोस्चर आपका वह आसन या स्थिति है जिसमें आप खड़े होते हैं या बैठते हैं।। उन्होंने सही ढंग से सांस लेने के लिए बैलून थेरेपी के बारे में महिलाओं को अवगत करवाया। उन्होंने बताया कि कामकाजी महिलाओं को दोहरी मेहनत करनी पड़ती है ऐसी महिलाओं को अपने शरीर को योगा के माध्यम और मन को योग के माध्यम से स्वस्थ रखना चाहिए। पूनम सांगवान ने बताया कि अपने जीवन के अनुभवों के आधार पर उन्होंने इस योगा को कराया है। उन्होंने महिलाओं को इमोशनल फ्रीडम टैक्निक के माध्यम से अपने आप को तनाव से दूर रखने से भी अवगत कराया। सब महिलाओं ने बेहद उत्साह से इस समारोह में हिस्सा लिया। नॉर्थ क्वीन आस्था अरोड़ा ने इस इंवेट को सफल बनाने में विशेष भूमिका निभाई। पूनम सांगवान ने अपने निशुल्क मैंटल एवं फिजिक्ल हैल्थ कैंपेन आत्मोत्सव के तहत अम्बालावासियों को खूबसूरत जीवन जीने के बारे में विस्तार से बताया। उन्होंने 365 तरह के योगों का विस्तार से वर्णन किया। उन्होंने सभी महिलाओं को योग और योगा के माध्यम से प्रसन्न और स्वस्थ रहने का संदेश दिया।